健康と医療

療法

セルフメディケーションという言葉をご存知でしょうか?

医師不足が叫ばれてから、薬剤師とのコミュニケーションによって、軽症が予想される症状については、薬で回復していきましょうという行動指針です。

薬育とも言われています。

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リラクゼーション

貴女はリラクゼーションと聞いて何を思い浮かべますか?
エステサロン、マッサージ、スポーツジム、アロマテラピーに整体そしてカイロプラクティックといろいろあります。

読書やカフェって方も多いのではないでしょうか。

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健康チェック

ミルクの栄養価値が分かる人がますます多くなりました。
ミルクに含んだ一番豊富的な炭水化物はラクトースで、ラクトースはカルシウムの吸収を促進出来て、高質的なタンパク質もほかの食物よりいいです。

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睡眠

快適な睡眠は、健康を維持するためには必要不可欠です。

ただし、間違った快眠の方法を実践している人もいるので、気を付けたいところですよね。

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アレルギー

小学生のときにお医者様から卵アレルギーといわれて以来、卵や卵を使った食べ物とは縁がない。
さらに、えびやかになどの甲殻類を食べても蕁麻疹が出る始末。

どうしてなの?といわれるけれども、本人はそれほど苦ではない。

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メンタルヘルス

私の個人的なストレス解消は、お部屋のイメージチェンジで、大掛かりな模様替えをすることです。
大掛かりな模様替えってなると、決断するまでに時間はかかるしその実行も大変なことですが、何かに没頭できる面では非常に効果が高いです。

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